Obiceiuri alimentare. Care dintre ele este mai bine să refuze?

Mâncăm prea repede. Acest lucru duce la o deteriorare și încetinire a procesului digestiv și la balonare.
Sari peste micul dejun. Persoanele care iau micul dejun au abilități cognitive și memorie îmbunătățite. În plus, micul dejun vă ajută să slăbiți sau să vă mențineți în greutate.
Bem prea multa cafea. Persoanele care beau mai mult de cinci cesti de cafea pe zi au un risc crescut de a dezvolta boli de inima decat cei care nu beau cafea deloc. Deci nu e nevoie să te entuziasmezi.
Consumăm multe produse care conțin gluten. Acest lucru perturbă compoziția microbiotei intestinale. Este mai bine să vă limitați la 1-2 bucăți mici de pâine integrală pe zi.
Mâncăm multă prăjit. Acest aliment conține o crustă, care este un puternic cancerigen.